116 переглядів Келих вина за вечерею — це смачно і приємно. Але чи корисно це? Так, якщо ти п’єш алкоголь невеличкими порціями та лише час від часу, то все зрозуміло. Проте як щодо щоденного вживання?
Ні, ми зараз не про зловживання алкоголем, бо з цим і так все зрозуміло — то погана річ, нікому не радимо. Але як справи із лагідним, нормованим вживанням? Тобто коли випивається один келих вина або ігристого просекко ввечері, але щодня? Ось ті ж італійці, французи, наприклад, роблять так завжди, бо такі напої у їхній культурі вже дуже, дуже тривалий час (навіть не століття) посідає особливу роль, і пити вино щодня для більшості населення цих країн є нормою.
Та чи варто слідувати їм у цьому питанні? Сьогодні Блог BAYADERA розбереться у цьому.
Зважуємо всі за і проти того, щоби помірно пити вино щовечора та визначаємо, чи можна так робити. Поїхали!
Якщо пити вино щодня — користь
Певну користь щоденне споживання вина точно приносить. Звісно, якщо воно якісне і натуральне.
До речі, тицяй на посилання, якщо хочеш купити хороше вино, адже на BAYADERA.UA на тебе завжди чекає величезний вибір гарних вин від різних брендів з усіх куточків світу. Тож якщо йдеться саме про справжні, оригінальні вина, то ти знаєш, де їх шукати.
Але повернемося до нашої теми — користь вина. Отже, чи буде така добавка до щоденного раціону корисною?
- У таких напоях містяться корисні речовини: антиоксиданти та фітонутрієнти, фруктові кислоти, таніни й навіть вітаміни. І усі ці речовини добре впливають на наше здоров’я. Такі складові натуральних вин чинять антибактеріальну та противірусну дію, допомагають організму боротися з інфекціями, усувають запальні процеси та захищають клітини нашого організму від шкідливих впливів вільних радикалів.
- Натуральне вино корисне для серця. Наприклад, активна речовина ресвератрол, яка міститься у вині з темних сортів винограду, є корисною для судин і нервової системи, знижує рівень «поганого» холестерину (LDL) та у цілому покращує кровообіг і роботу серця.
- Органічні кислоти у вині добре впливають на систему травлення і покращують апетит. До речі, саме завдяки цій дії тихі вина радять подавати до м’ясних або «важких» для шлунку страв — воно стимулює секрецію шлункового соку, що допомагає краще перетравлювати таку їжу.
- Відпочинок і відчуття спокою. Цей напій добре розслабляє після напруженого дня і допомагає відкинути подалі відчуття тривожності, втому від роботи та неприємні думки. Тож це відмінний спосіб покращити собі настрій і відпочити.
- Чудове доповнення до вечірок або посиденьок. Якщо ти плануєш посидіти трішечки з друзями або гарненько попліткувати зі свою подружкою, то пляшечка легкого вина з ніжним смаком стане ідеальним доповненням до такого спілкування. Тож цей напій має ще одну круту перевагу: він покращує соціальні взаємини між людьми. Он як!
І окрім усього того, що ми вже згадали у цьому списку, є ще дві переваги пиття вина щодня, але оскільки вони ґрунтуються на ще не остаточних дослідженнях, ми виносимо їх окремим блоком. Так, із припискою «можливо».
- Отже, згідно зі статистикою та деякими дослідженнями, помірне і регулярне споживання натурального вина сприятливо позначається на тривалості життя. Тож якщо хочемо жити довше, варто прислухатися до цієї закономірності.
- А ось червоне вино за умови регулярного і, головне, помірного споживання, ймовірно, покращує когнітивні функції. Деякі дослідження вже показали, що у червоних винах міститься низка корисних речовин, які уповільнюють розвиток деяких нейродегенеративних захворювань. Наприклад, хвороби Альцгеймера і Паркінсона. І хоча дослідження щодо цього досі ведуться, але чом би й не підняти келих червоного за здоров’я мозку?
Якщо пити вино щодня — шкода
Ну що ж, про користь від щоденного споживання вина ми поговорили, тож тепер час перейти й на інший бік — уже трішечки сумненький. Адже якщо ввести у свій раціон такі напої на постійній основі, то можна отримати не лише гарні, але й погані наслідки. Ну, ти ж знаєш, усе у цьому світі має дві сторони, і окрім хорошої зазвичай є й інша — уже не така хороша. Особливо якщо пити забагато.
- Можна отримати залежність від алкоголю. Якщо надто приохотитися до щоденного споживання вина, навіть найлегшого, згодом можна отримати залежність. Тож алкоголь потрібно споживати розумно і в міру. Особливо тим, хто має схильність до таких не дуже крутих звичок.
- Пити вино щодня (як, втім, і будь-який інший алкоголь) може бути небезпечним для здоров’я печінки.
- Загальний стан здоров’я — як фізичного, так і ментального, може погіршитися. Коли в організм щодня потрапляє алкоголь, особливо якщо кількість випитого не дуже помірна, згодом це негативно позначається на роботі внутрішніх органів, розумовій діяльності та загальному самопочутті. Можуть розвинутися тривожність та депресивні стани, а ще підвищується ризик розвитку онкології.
- Погіршиться якість сну. Мабуть, ти помічав, що після вживання алкоголю сон начебто міцніший? Але ми тебе розчаруємо — це самообман. Під впливом алкоголю погіршується якість глибоких фаз сну, а центральна нервова система знаходиться постійно у збудженому стані, хоча м’язи й розслабляються. Тому п’яний сон є доволі міцним, але неякісним, і справжнього відпочинку ти не отримаєш.
- Вино може бути алергеном. Це натуральний продукт, в якому дуже багато різних природних речовин і хімічних сполук, що утворюються у процесі бродіння винограду. Ті ж сульфіти, наприклад, можуть викликати сильні алергічні реакції.
Як висновок можемо сказати, що помірне споживання натурального вина буде навіть корисним для здоров’я. Але, все ж таки, краще не щоденно. Особливо якщо ти маєш якісь проблеми зі здоров’ям. І, звісно ж, завжди обирай якісний продукт, тобто хороше виноградне вино, натуральне і справжнє — це забезпечить тобі лише гарне самопочуття і приємні враження від смачного напою.
Споживай алкоголь відповідально і ніколи не перевищуй норму — тоді все буде добре!
