4 032 просмотра Бокал вина за ужином — это вкусно и приятно. Но полезно ли это? Да, если ты пьешь алкоголь небольшими порциями и время от времени, то все понятно. Однако как насчет ежедневного употребления?
Нет, мы сейчас не о злоупотреблении алкоголем, потому что с этим и так все понятно — это плохо, никому не советуем. Но как обстоят дела с нежным, нормированным употреблением? То есть когда выпивается один бокал вина или игристого просекко вечером, но ежедневно? Вот те же итальянцы, французы, например, делают так всегда, потому что такие напитки в их культуре уже очень, очень долгое время (даже не столетие) занимает особую роль, и пить вино ежедневно для большинства населения этих стран является нормой.
И стоит ли следовать им в этом вопросе? Сегодня Блог BAYADERA разберется в этом.
Взвешиваем все за и против того, чтобы умеренно пить вино каждый вечер и определяем, можно ли так поступать. Поехали!
Если пить вино каждый день — польза
Определенную пользу ежедневное потребление вина точно приносит. Конечно, если оно качественное и натуральное.
Кстати, клацай на ссылку, если хочешь купить хорошее вино, ведь на BAYADERA.UA тебя всегда ждет огромный выбор хороших вин от разных брендов со всех уголков мира. Так что если речь идет именно о настоящих, оригинальных винах, то ты знаешь, где их искать.
Но вернемся к нашей теме — польза вина. Итак, будет ли такая добавка к ежедневному рациону полезна?
- В таких напитках содержатся полезные вещества: антиоксиданты и фитонутриенты, фруктовые кислоты, танины и даже витамины. И все эти вещества хорошо влияют на наше здоровье. Такие составляющие натуральных вин оказывают антибактериальное и противовирусное действие, помогают организму бороться с инфекциями, устраняют воспалительные процессы и защищают клетки нашего организма от вредных воздействий свободных радикалов.
- Натуральное вино полезно для сердца. Например, активное вещество ресвератрол, содержащееся в вине из темных сортов винограда, полезно для сосудов и нервной системы, снижает уровень «плохого» холестерина (LDL) и в целом улучшает кровообращение и работу сердца.
- Органические кислоты в вине хорошо влияют на пищеварительную систему и улучшают аппетит. Кстати, именно благодаря этому действию тихие вина советуют подавать в мясные или «тяжелые» для желудка блюда — оно стимулирует секрецию желудочного сока, что помогает лучше переваривать такую пищу.
- Отдых и чувство покоя. Этот напиток хорошо расслабляет после напряженного дня и помогает отбросить ощущение тревожности, усталость от работы и неприятные мысли. Это отличный способ улучшить себе настроение и отдохнуть.
- Великолепное дополнение к вечеринкам или посиделкам. Если ты планируешь посидеть немного с друзьями или хорошенько поболтать со своей подружкой, то бутылочка легкого вина с нежным вкусом станет идеальным дополнением к такому общению. Поэтому у этого напитка есть еще одно крутое преимущество: он улучшает социальные отношения между людьми. Вот как!
И кроме всего, что мы уже упомянули в этом списке, есть еще два преимущества питья вина каждый день, но поскольку они основываются на еще не окончательных исследованиях, мы выносим их отдельным блоком. Да, с припиской «возможно».
- Итак, согласно статистике и некоторым исследованиям, умеренное и регулярное потребление натурального вина благоприятно сказывается на продолжительности жизни. Так что если хотим жить дольше, следует прислушаться к этой закономерности.
- А вот красное вино при условии регулярного и, главное, умеренного потребления, вероятно, улучшает когнитивные функции. Некоторые исследования уже показали, что в красных винах содержится ряд полезных веществ, замедляющих развитие некоторых нейродегенеративных заболеваний. К примеру, болезни Альцгеймера и Паркинсона. И хотя исследования по этому поводу до сих пор ведутся, но почему бы и не поднять бокал красного за здоровье мозга?
Если пить вино каждый день — вред
Ну что ж, о пользе от ежедневного потребления вина мы поговорили, так что теперь пора перейти и на другую сторону — уже немного грустный. Ведь если ввести в свой рацион такие напитки на постоянной основе, можно получить не только хорошие, но и плохие последствия. Ну, ты же знаешь, все в этом мире имеет две стороны, и кроме хорошей обычно есть и другая — уже не такая хорошая. Особенно если пить слишком много.
- Можно получить зависимость от алкоголя. Если слишком пристраститься к ежедневному потреблению вина, даже самого легкого, впоследствии можно получить зависимость. Так что алкоголь нужно употреблять разумно и в меру. Особенно тем, кто склонен к таким не очень крутым привычкам.
- Пить вино каждый день (как, впрочем, и любой другой алкоголь) может быть опасно для здоровья печени.
- Общее состояние здоровья — как физического, так и ментального, может ухудшиться. Когда в организм ежедневно попадает алкоголь, особенно если количество выпитого не очень умеренно, впоследствии это негативно отражается на работе внутренних органов, умственной деятельности и общем самочувствии. Могут развиться тревожность и депрессивные состояния, а также повышается риск развития онкологии.
- Ухудшится качество сна. Наверное, ты замечал, что после употребления алкоголя сон вроде крепче? Но мы тебя разочаруем – это самообман. Под влиянием алкоголя ухудшается качество глубоких фаз сна, а центральная нервная система находится постоянно в возбужденном состоянии, хотя мышцы расслабляются. Поэтому пьяный сон достаточно крепкий, но некачественный, и настоящего отдыха ты не получишь.
- Вино может быть аллергеном. Это натуральный продукт, в котором много различных природных веществ и химических соединений, образующихся в процессе брожения винограда. Те же сульфиты, например, могут вызвать сильные аллергические реакции.
Как вывод можем сказать, что умеренное потребление натурального вина будет даже полезно для здоровья. Но все же лучше не ежедневно. Особенно если у тебя есть какие-то проблемы со здоровьем. И, конечно, всегда выбирай качественный продукт, то есть хорошее виноградное вино, натуральное и настоящее — это обеспечит тебе только хорошее самочувствие и приятные впечатления от вкусного напитка.
Употребляй алкоголь ответственно и никогда не превышай норму — тогда все будет хорошо!
